ワタシの体内年齢
2011年 02月 16日
40になって、代謝が鈍って太り始めたんだ!!
と信じて疑わなかった私。
今年のめあて『運動する年に。』
にあわせて、だんなちゃんが買ってきたのは・・・・ TANITA Inner Scan
その名の通り、年齢と身長を登録して、この上にのると・・・
◆体重
◆体脂肪
◆内臓脂肪
◆筋肉量
◆基礎代謝量
◆体内年齢
◆BMI
までわかっちゃう。
のるの、怖かったのです・・・・。が、以外な結果が!!
なんと体内年齢21歳!!!
びっくりでした。本当に確かな数字なのかな。
代謝が悪くないってことは、なんで太り始めたんだろう?すっかり原因がわからなくなってしまいました。
と、ごちゃごちゃ言ってないで、運動、運動。
週1加圧トレーニングにプラスして、家でも腹筋などこまめに体を動かしてます。
加えてiphoneアプリの『Free Health』に、日々の体重、体脂肪をレコード。
今までは手帳に書き込んでたけど、このアプリはグラフにもしてくれるから、一目で努力の成果が見れて励みになるのです。
無料アプリだよ~。
今度はできるだけ体を動かして、健康的にカラダ引き締めて痩せるぞ~。
↓↓今日も応援クリック、ありがとうございます。
と信じて疑わなかった私。
今年のめあて『運動する年に。』
にあわせて、だんなちゃんが買ってきたのは・・・・
その名の通り、年齢と身長を登録して、この上にのると・・・
◆体重
◆体脂肪
◆内臓脂肪
◆筋肉量
◆基礎代謝量
◆体内年齢
◆BMI
までわかっちゃう。
のるの、怖かったのです・・・・。が、以外な結果が!!
なんと体内年齢21歳!!!
びっくりでした。本当に確かな数字なのかな。
代謝が悪くないってことは、なんで太り始めたんだろう?すっかり原因がわからなくなってしまいました。
と、ごちゃごちゃ言ってないで、運動、運動。
週1加圧トレーニングにプラスして、家でも腹筋などこまめに体を動かしてます。
加えてiphoneアプリの『Free Health』に、日々の体重、体脂肪をレコード。
今までは手帳に書き込んでたけど、このアプリはグラフにもしてくれるから、一目で努力の成果が見れて励みになるのです。
無料アプリだよ~。
今度はできるだけ体を動かして、健康的にカラダ引き締めて痩せるぞ~。
↓↓今日も応援クリック、ありがとうございます。
by cheche23
| 2011-02-16 11:09
| body care