ママでも綺麗でいたいchecheの毎日。。。。。


by cheche23
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ワタシの体内年齢

40になって、代謝が鈍って太り始めたんだ!!
と信じて疑わなかった私。

今年のめあて『運動する年に。』

にあわせて、だんなちゃんが買ってきたのは・・・・
d0097534_23383837.jpg
TANITA Inner Scan

その名の通り、年齢と身長を登録して、この上にのると・・・
◆体重
◆体脂肪
◆内臓脂肪
◆筋肉量
◆基礎代謝量
◆体内年齢
◆BMI

までわかっちゃう。
のるの、怖かったのです・・・・。が、以外な結果が!!
d0097534_23384968.jpg


なんと体内年齢21歳!!!

びっくりでした。本当に確かな数字なのかな。
代謝が悪くないってことは、なんで太り始めたんだろう?すっかり原因がわからなくなってしまいました。

と、ごちゃごちゃ言ってないで、運動、運動。

週1加圧トレーニングにプラスして、家でも腹筋などこまめに体を動かしてます。

加えてiphoneアプリの『Free Health』に、日々の体重、体脂肪をレコード。
今までは手帳に書き込んでたけど、このアプリはグラフにもしてくれるから、一目で努力の成果が見れて励みになるのです。

無料アプリだよ~。

今度はできるだけ体を動かして、健康的にカラダ引き締めて痩せるぞ~。

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by cheche23 | 2011-02-16 11:09 | body care